heesun0420@hanmail.net

 
º¯ºñ¶õ?
º¯ºñ¶õ º¯À» º¸±â ¾î·Á¿î »óÅ·Π»ç¶÷¸¶´Ù ±× Àǹ̰¡ ´Ù¸£³ª ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â
1. ´ëº¯À» 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌÇÏ·Î º¸°Å³ª
2. ´ëº¯ÀÇ ¹«°Ô°¡ ÇÏ·ç 30-35g ÀÌÇϰųª
3. ¹èº¯½Ã ¸Å¿ì ÈûÀÌ µå´Â Ƚ¼ö°¡ 25% ÀÌ»óÀ̰ųª
4. ¹èº¯½Ã µüµüÇÑ º¯À» º¸´Â Ƚ¼ö°¡ 25% ÀÌ»óÀ̰ųª
5. ¹èº¯ÈÄ ºÒÃæºÐÇÑ ±âºÐÀÌ µå´Â Ƚ¼ö°¡ 25% ÀÌ»óÀÏ ¶§
3°³¿ùÀÌ»óµ¿¾È À§ÀÇ 5°¡Áö Ç׸ñÁß 2°¡Áö ÀÌ»óÀÌ ÇØ´çµÉ¶§¸¦ ¸»Çϸç, ¿¬·É¿¡ µû¶ó Áõ°¡ÇÏ¸ç ¿©¼º¿¡¼­ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù
 

º¯ºñÀÇ ¿øÀÎ
º¯ºñÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇϳª Å©°Ô 3°¡Áö Á¤µµ·Î ³ª´©¾î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ù°, À߸øµÈ »ýȰ½À°ü(º¯ÀǸ¦ ¹«½ÃÇÏ°í ¾ïÁö·Î Âü´Â °æ¿ì, ºÒÃæºÐÇÑ ¼¶À¯¼Ò ¹× ¼öºÐ ¼·Ãë, À߸øµÈ ´ÙÀÌ¾îÆ®, ¿îµ¿ºÎÁ·, Ä¡Á °¨ ¼·Ãë µî)À̳ª ¾à¹°Åõ¿©(½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦, Ç×°íÇ÷¾ÐÁ¦, öºÐÁ¦Á¦, ¼³»ç¾à µî)·Î ÁÖ·Î ±Þ¼ºº¯ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í
µÑ°, ±âÁúÀû ¿øÀÎÀ¸·Î Àå°üÀÌ»ó(Á¾¾ç, À¯Âø, ÇùÂø µî), ½Å°æ°è ÀÌ»ó(¼Õ»ó, Á¾¾ç, ¾Ð¹Ú µî), ³»ºÐºñÁúȯ(°©»ó¼±±â´É ÀúÇÏ, ´ç´¢ µî) ¹× ³³Áßµ¶ µîÀÌ ÇØ´çµÇ°í
¼Â°, ¿øÀÎÀ» Àß ¾Ë ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì·Î Ç×¹®Á÷Àå±â´É°Ë»ç·Î À̿ϼº, °æ·Ã¼º, Á÷ÀåÇü µîÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÂ÷Àû º¯ºñ(¼ÒÀ§ ½À°ü¼º º¯ºñ)°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
º¯ºñÀÇ Ä¡·á¹ý
º¯ºñ´Â ÇÏ·ç¾ÆÄ§¿¡ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î Àγ»½ÉÀ» °®°í ´Ü°èÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇØ ³ª°¡µµ·Ï ÇØ¾ß ÇÏ¸ç ±× Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â
ù°, ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ÇÏ·ç ¾à 30g Á¤µµÀÇ ¼¶À¯¼Ò ¹× 1.5-2¸®ÅÍ Á¤µµÀÇ ¼öºÐ¼·Ãë¿Í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ Çϰí
µÑ°, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¹èº¯ ½À°üÀ» °®µµ·Ï Çϸç. º¯Àǰ¡ ÀÖÀ»½Ã ¹Ýµå½Ã È­Àå½Ç¿¡ °¡µµ·Ï Çϰí
¼Â°, ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ»óÀ¸·Î Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿ï ½Ã´Â ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¾à¹°¿ä¹ý, ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é, ´ëÀ弼ô, ¼ö¼úÀû Ä¡·áµî ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ½ÃÇà ¹ÞÀ¸¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.